昨日は秋晴れのヨガ日和♪
世界遺産 二条城ヨガへ参加
「世界遺産 二条城ヨガ」二条城 世界遺産・元離宮二条城公式ホームページ
私は二条城に入るのも初めてなので、この日をずっと楽しみにしてました♪
参加費＋入城料を二条城券売所窓口で支払うのですが、着いてみたら長蛇の列！！
二条城ってこんなに人気スポットなの？
外国人も多いけど、日本の観光客も多いですね。
ちょっと早めに来たから、なんとか開始15分前に
『世界遺産 元離宮二条城』の東大手門をくぐることができました。
二条城内を散策
中に入ると二条城のガイドマップがありました。
ここを右手に進んでいくと…立派な『唐門』。
たくさんの縁起のいい動物や植物の彫刻で飾られた門だそうです。美しすぎて見とれました。
私はこの唐門をくぐらず通り過ぎて『桃山門』をくぐり、ヨガ会場の『桜の園』へ。
ヨガ会場の桜の園
着くとそこには大きないちょうの木が♪ 綺麗な芝生が広がる広場に、すでにたくさんの参加者の皆さんが来られていました。
ヨガマット持参の案内があったけど、レジャーシートやバスタオルを敷いて参加している方もいて、この気軽さがいい感じでした。
私は二条城ヨガへ参加するためにヨガマットを購入♡ 私の好きなワイン色♪
このマットを芝生に広げてゴロンと横になり、空を見上げると、真上は雲で覆われてたけどすごく気持ちがいい！
- 芝生のふかふかさ
- 心地よい風
- 鳥の鳴き声
- 空気の温かさ
が私のココロを癒してくれました。
ヨガレッスン
@kyoto.yoga 主催のイベントで、
この日の講師は西澤潤子さん(@junko.nishizawa.54)、
一般社団法人 KYOTO YOGA 理事。教え方もヨガの内容もすごくよかった♪
ヨガのレッスン中に先生が言ってた言葉が心にスッと入ってきました：
- ヨガは「呼吸」と「気づき」が大切
- 常に左右対称
- 姿勢に意識
- ちゃんとしなきゃを捨てて自分の気持ちのまま動く
- 頭で考えるよりも心で感じて聞いてみる
- 穏やかな心になるにはスピードを落とすことも必要
- ヨガは自分を大切にするための手段
- 「今ここ」に意識を向ける
- 誰とも比べない
- 今日が自分を大切にスタートになれば嬉しい
すべて携帯にメモ( ..)φ
やってみたかった素足で芝生を踏むアーシングヨガもできて、すごくよい経験ができました。
終わったあとは体のコリもほぐれて軽くなり、心もスッキリ♪
このココロとカラダの調和こそ、まさに“ウエルネス”につながる時間。
自然の中で呼吸を整え、自分を大切にする感覚を味わえたことが本当に幸せでした♪
二条城内散策
このいちょうの大木が聳え立つ景色が最高でした！
帰りは二条城内を少し散策♪ 少し紅葉が色づきはじめています。
清流園の池は本当に美しい空間でした。
ここでぼーっと過ごしてみたいと思うほど、心が安らぐ場所です。
二条城ヨガは来年も開催されるそうなので、またぜひ参加したいな。
自分を大切にする時間をつくるって、やっぱり必要だなって感じた1日でした。
次は「食」からのウエルネス体験
ヨガでココロとカラダが整ったら、次は「食」からのウエルネス体験しませんか？
ご案内はこちら▼
秋のイベント開催
『カラダが喜ぶ＂健康美弁当＂をつくって、自然の中でリフレッシュ！』
みんなでお弁当を作って、京都御苑でランチ
【11/13@京都】カラダが喜ぶ♪健康美弁当づくりイベントのお知らせ
11月13日（木）11:00～ 残席2名
開催場所：cafe YOKOSO（京都市中京区）
あなたのご参加お待ちしております。
