・顔のシミやシワ
・ぽっちゃり体型
・たるんできた肌
・疲れやすい
・やる気が出ない
「なんとかしたいなぁ…」と感じているあなたへ。
そんなお悩みの根本に向き合うために、
食事カウンセリング で今の食生活やライフスタイルを一度振り返ってみませんか？
食事カウンセリングでできること
- 今の食生活・生活習慣を丁寧にヒアリングし、お悩みの原因を紐解きます
- 今日から取り入れられる “具体的な食事術” をアドバイス
- 気軽に質問できる安心感
- 自分の生活を客観視できることで気づきが生まれる
詳しくはこちら
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ボディー＆メンタル食事カウンセリング（食事相談）室（対面／オンライン）
しっかり食べてキレイになりたいあなたへ
お食事の悩みは、あなたのライフスタイルとも深く関わっています。
生活を振り返ることで新しい気づきが生まれ、
自分を見直すきっかけとなり、理想のあなたへ近づく第一歩になります。
こんな方におすすめです
- 老いていくカラダをなんとかしたい
- なんとなく体に不調を感じる
- 健康的に痩せてキレイになりたい
- 健康診断の数値が気になる
- 何かを始めたいけど、何から取り組めばいいかわからない
- お医者さんに行くほどではないけれど気になる不調がある
- 食事や栄養の悩みがある
まずはお気軽にご相談ください。
カウンセリングの後には…
- 気持ちがスッキリする
- 今日から意識することが具体的にわかる
- 自分でも取り組める確信が持てる
《 無料カウンセリングの流れ（60分） 》
① ワーク
- 理想の自分をイメージ
- 体のお悩みと解決したいことを整理
- 朝・昼・夜の食生活を振り返り
※スマホで食事写真を撮っていただくと、食材や量の目安が分かりスムーズです。
② お悩みの原因分析
③ 今日から意識できることのアドバイス
④ 質疑応答（何でも聞いてください）
所要時間：60分（予約制）
場所：オンラインzoom（リアルの場合は、京都開催です）
参加費：無料（飲食代はご負担をお願いします）
持ち物：筆記用具
お客様の声
＜40代女性＞
お悩み：カラダの老化、ダイエット
感想：改めて聞かれると、不足しているものが多いと気づきました。
取り入れたいこと：
- 朝食にたんぱく質
- 毎食の味噌汁
- パンからご飯へ変更
気持ちの変化：
「自分でも取り組める」と前向きになりました。
＜Kさん＞
お悩み：長年の胃弱
感想：自分の体がよくわかり、今後の食生活の取り組みが具体的に理解できました。
取り入れたいこと：
- 揚げ物の油の使用 → 焼き揚げへ変更
気持ちの変化：
改善の道筋が見え、安心感と前向きな気持ちを得ました。
まずはお気軽にご相談ください
あなたの“カラダとココロ”を整える第一歩を、
私と一緒に踏み出しましょう。
ボディー＆メンタル食事カウンセリング（食事相談）室
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開催日時からお選びください。
※ 12月27日（土）はオンラインのみ
※お申込み後、日程・時間の変更は可能です。
日程リクエストはこちら
→ お問い合わせフォームよりどうぞ
オンラインをご希望の方
→ Zoomにて行います。
健美食は、あなたの人生のパートナーです
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“食事で健康美をつくりたい方” をサポートします