栄養×薬膳で今の不調を整える

発酵美腸おうちごはんR’s料理教室が始まります

40代・50代の不調を整える食事法として注目されている
「栄養×薬膳」

昨年7月に一度終了した
「発酵美腸おうちごはんR’s料理教室」

さらに磨きをかけ、
2026年、バージョンアップしスタートいたします。

受講生さまからの

「醤油麹・塩麹・甘麹・味噌・酒粕など
発酵調味料を使った料理をもっと知りたい」

というお声から生まれた教室です。

これまで2ヶ月に1回、全6回開催し、

・発酵食品を日常に取り入れる方法
・栄養バランスを整える簡単レシピ
・無理なく続けられる食習慣

をお伝えしてきました。

2026年は
「栄養×薬膳で体を整える」を軸に開催します。

季節ごとに起こりやすい不調を理解し、
その時期に必要な食材と整え方を学びます。

・疲れやすい
・朝すっきり起きられない
・イライラしやすい
・肌荒れが気になる
・やる気が出ない

そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？

それは、
これからの人生をより心地よく過ごすための
大切なサインかもしれません。

特別なことをするのではなく、

日々の積み重ねが、
5年後、10年後のあなたのカラダをつくります。

今から整えれば、
体は何歳からでも変わります。

今回のR’s料理教室は、

春・夏・秋・冬
季節の変わり目ごとに整える
全4回のコースです。

季節の不調と
その季節におすすめの食材を使った
簡単レシピを実践形式でお伝えします。

さらに今回は
日常に無理なく取り入れられるよう
特典もご用意しました。

あなたの体に寄り添い、

お料理だけでなく、
日常で実践できる小さな習慣もお伝えします。

発酵・栄養・薬膳を日常に取り入れたい方へ。
詳細は2月15日にご案内いたします。

先行案内で満席となる場合もございますので、
ご興味のある方は、メルマガまたは公式LINEへご登録ください。

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