私の料理教室にご参加いただいた方や
受講生さんによく言われる言葉。
歳を重ねるたびに
肌を褒められるって
昔の私では考えられませんでした。
実は20代、30代の頃、
ニキビが酷くてマスクで
頬を隠すほどでした。
惣菜やお弁当の開発をしていて
食べることも仕事の1つだったので、
揚げ物
ファストフード
コンビニ
カレー
丼
弁当
惣菜
競合他社
の商品を毎日調査しては
試食を繰り返し
研究をして
開発をしていたので、
その当時は
カラダを汚すものを
たくさん食べていました。
そして
早朝から夜までの
長時間労働
責任のあるポジションでの仕事による
重圧とストレス。
肌が綺麗なときはなく
常にニキビができていました。
気になるから
ニキビをさわったり
潰れたりで
ニキビ跡もできてるし
本当に汚いお肌だったのです。
でも
食事を見直し
食べ方を変えたことで、
ニキビの悩みからは解放されました！
気になっていた
ニキビ跡もなくなり
今では
ニキビができても
自然治癒力で治ります。
なぜ、このように肌質が変わったのか…
それは、
ある食べ物を
取り入れるようにしたからです。
それは…
生野菜と味噌汁
です。
肌荒れがひどかった私は
平日は、
生野菜を朝、夕
味噌汁を1日3食
休日は、
生野菜と味噌汁を3食
取り入れていました。
生野菜は、
グリーンサラダ
サラダリーフ
などの若葉
お味噌汁は、
野菜、海藻、豆腐、きのこ
などを入れた具だくさん
すると、
1ヶ月を過ぎた頃から
肌のツヤが出てきて
ニキビ跡が
少しずつ薄くなってきたんです。
それを続けていた
数ヶ月後に消え始め、
1年後には
ニキビができにくい肌質になりました。
当時は、
40歳を過ぎているので
老化も進み
時間はかかっているのですが、
歳を重ねるごとに
肌が整っていくのが
わかりました。
すっぴんの自信はないけど
今ではほぼノーファンデで
過ごせているので
化粧品に
お金をかけなくても
綺麗でいれるようになりました。
わたしたちのカラダは、
毎日の食べたものでつくられます。
肌の変化は、
毎日の小さな積み重ね。
食事を整えることで、
体も肌も心も少しずつ変わっていきます。
特別な美容法をする前に
まずは日々の食事を整えること。
それが、
美肌をつくる
いちばんの近道です。
お金をかけるなら、
まずは毎日の食事に。
その食事への投資が、
未来のあなたの肌をつくり、
健康美を育ててくれます。
これからのあなたの人生を
より豊かにするために、
食事を整えてみませんか？